Apulia konumunda kiralık tatil yerleri

If you do not have a mat, I can provide you with one! The class includes : -Chanting -Pranayama (breath exercises) - Asanas (postures), including stretching, strengthening the core and stability, a few challenges (for those who want) -Meditation and Savasana (Rest) and DIY exercises to practice at home. Exemple of Asanas we will practice together: ŚĪRṢĀSANA – HEADSTAND. An āsana in which you balance on your elbows, arms and head. ... SARVĀṄGĀSANA – SHOULDERSTAND. An inverted pose, with the body resting on the shoulders. ... HALĀSANA – PLOUGH. MATSYĀSANA – FISH. PAŚCIMOTTĀNĀSANA - SITTING FORWARD BEND. BHUJAṄGĀSANA - COBRA. ŚALABHĀSANA - LOCUST. DHANURĀSANA - BOW. Other things to note Don't hesitate to contact me should you have any question. It is better if you grab your own mat, but I can provide you with one if needed.

Una fantastica e indimenticabile escursione in barca partendo dalla spiaggia di Cala Paura o da quella di San Vito, a seconda del periodo dell'anno, per scoprire le meraviglie delle grotte marine e della famosa scogliera di Polignano a Mare, da percorrere da Nord a Sud, ammirando in particolare la famosa "Grotta Palazzese", l'isolotto "Scoglio dell'Eremita" e la suggestiva "Grotta Stampagnata". Una esperienza unica, con una guida esperta in barca, in grado di svelare i segreti e le leggende nascoste dietro uno spettacolo naturale mozzafiato. La prospettiva della vista di Polignano dal mare è qualcosa da provare senza pensarci due volte :) E' incluso un piccolo drink. NB: - RICEVERETE UN MESSAGGIO DI CONFERMA DEL PUNTO DI INCONTRO, in base alle disposizioni delle Autorità: solitamente in bassa stagione è la spiaggia di Cala Paura (circa 0,5 km dal centro, durata tour 1h), mentre in medio-alta stagione è la spiaggia di San Vito (circa 3 km dal centro, durata tour 1h30'). - in caso di condizioni meteo o mare avverse verrete avvisati e potrete decidere se cancellare con rimborso totale oppure riprogrammare in una nuova data/orario in cui le previsioni sono più favorevoli, tra quelle disponibili che vi verranno comunicate. - Si consiglia di arrivare 30 minuti in anticipo al punto di imbarco: o Cala Paura (banchina a destra, lato sud-est) o San Vito (banchina tra le 2 spiaggette).

Guidati dalle nostre Guide Ambientali ed Escursionistiche e dai Biologi marini esploreremo in kayak e canoa i tesori nascosti di Roca Vecchia lungo la Rotta della Poesia. Andremo alla scoperta di Roca Vecchia, dell'Area Archeologica marina e della meravigliosa Grotta della Poesia. Vivremo insieme un avventura unica pagaiando tra calette nascoste e grotte marine, spiagge ed antichissimi approdi. Esploreremo la Grotta dello Zingaro,  l'Area Archeologica e l'antico porto dell'età del bronzo. Esploreremo la famosissima Grotta della Poesia, considerata una delle piscine naturali più belle al mondo. Faremo Snorkeling esplorando i tunnel naturali scavati nella roccia e la grotta che custodisce il famoso luogo di culto Messapico. Faremo il bagno nella piscina naturale e ci tufferemo per il tradizionale rito propiziatorio. Esploreremo le numerose grotte marine che si aprono lungo questa costa meravigliosa. Faremo diverse soste per fare Snorkeling ed ammirare i meravigliosi fondali di questo mare ricco di biodiversità. A bordo dei nostri kayak e delle canoe esploreremo grotte marine e canali naturali scavati da sorgenti di acqua dolce che sfociano a mare disegnando una costa meravigliosa e selvaggia usata anticamente dai pirati del mediterraneo come base per far partire le loro scorribande. Preparatevi a vivere un esperienza unica ed irripetibile!!!

We will take a 2-hour tour through the streets and alleys of the historic center, among classical buildings, baroque churches, and Roman monuments! Lecce is a precious gem, made of clear blue sky and ancient shining buildings, we wonder with the elaborate facades, the masterpiece of our Baroque art, and interiors that erupt with symphonies of angels, cherubs, saints, flowers! it is an enchanted place, where time seems to have stopped! Other things to note è possibile parcheggiare facilmente la vettura in prossimità del luogo d'incontro

Con questa emozionante escursione marina in kayak e canoa le nostre Guide Ambientali Escursionistiche accompagnate da Biologi ed Ecologi marini, vi guideranno in questa affascinante escursione esplorando L’Area Marina Protetta di Porto Cesareo. A bordo dei nostri Kayak e delle canoe esploreremo gli ecosistemi marini unici e ricchi di biodiversità che la caratterizzano, pagaieremo tra isole, calette e spiagge di sabbia corallina. Ci tufferemo per fare Snorkeling Archeologico ed ammirare le famose colonne romane sommerse adagiate sul fondo sabbioso a soli 4 m di profondità. Esploreremo isolette e spiagge nascoste, faremo Snorkeling sulla spiaggia corallina ed lungo i percorsi subacquei dell’Area Marina Protetta, osserveremo le grotte sottomarine e i fondali multicolore ricchi di biodiversità marina. Visiteremo l’Isola della Malva ed esploreremo la meravigliosa Isola dei Conigli dove sbarcheremo per fare un emozionanteTrekking alla scoperta delle fantastiche insenature e le spiagge nascoste che si aprono lunga la linea di costa dell'isola. Qui faremo un piccolo laboratorio di Educazione ambientale incentrato sulla Biolgia e l'Ecologia marina. Esploreremo la laguna di Porto Cesareo, la meravigliosa penisola della Strea e rientreremo pagaiando al punto di partenza dove terminerà la nostra incredibile escursione marina.