Gerginliği azaltmak, esnekliği artırmak ve dengeyi yeniden sağlamak için hafif esneme, nefes çalışması ve meditasyonla bilinçli hareket sanatını keşfedin. Her ders bireysel fitness seviyelerine göre uyarlanmıştır.

Zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve duygusal refahı artırmak için bilinçli nefes alma, görselleştirme ve rahatlama teknikleriyle rehberli meditasyonu deneyimleyin. Her seviye için uygun olan her uygulama, merkezlenmeye ve sakinleşmeye yardımcı olmak için yapılır.

Kristal şarkı kâseleri ve gonglar kullanarak ses şifasının yatıştırıcı titreşimlerine kendinizi kaptırın. Bu meditasyon seansı sinir sistemini sakinleştirir, gerginliği azaltır ve enerji dengesini geri kazandırır.

Evrensel yaşam gücü enerjisini kanalize eden eski bir Japon enerji terapisi olan reiki'nin nazik ama güçlü iyileşmesini deneyimleyin. Bu seans derin rahatlamayı teşvik eder, stresi azaltır ve duygusal ve fiziksel sağlığı destekler.

Derin doku masajından spor masajına, İsveç masajından doğum öncesi bakıma kadar çeşitli tarzlarda onarıcı masaj terapisinin keyfini çıkarın. Her seans, sakin ve lüks bir stüdyoda gerginliği azaltmak, ağrıyan kasları rahatlatmak ve dengeyi yeniden sağlamak için tasarlanmıştır.