Uzun süreli güç ve zarif bir duruş geliştirmek için tasarlanmış özel Pilates dersimiz Sculpt & Tone ile vücudunuzu geliştirin ve bedeninizin derinlikleriyle yeniden bağlantı kurun. Her seansta kontrollü ve akıcı hareketler, derin kasları harekete geçirmek, esnekliği artırmak ve ince, dengeli bir vücut oluşturmak için bilinçli nefes alıp verme teknikleriyle birleştirilir. İster yeni başlayan ister deneyimli bir sporcu olun, bu düşük etkili egzersiz her seferinde güçlü bir nabız atışıyla uzun vadeli sağlığınızı destekler. Minder tabanlı. Her seviyeden kişiye uygundur.

Vücudunuza şekil vermek, kaslarınızı güçlendirmek ve dönüşüm sağlamak için tasarlanmış bir egzersiz olan Rituales Barre derslerimizde tüm vücudunuzu zorlayın. Bale, pilates ve kas güçlendirme antrenmanı unsurlarını bir araya getiren bu düşük yoğunluklu ders, tüm kaslarınızı esnetip güçlendirirken merkez bölgenizi, duruşunuzu ve dengenizi de hedefler. Minder tabanlı. Her seviyeden kişiye uygundur.

Kişisel bakım olarak dinginlik. Yin yoga, bağ dokularındaki gerginliği gidermek, derin esnekliği artırmak ve sinir sistemindeki dengeyi yeniden sağlamak için tasarlanmış yavaş, denge sağlayan bir uygulamadır. Derin bir esneme ve duygusal bir sıfırlama sağlayan uzun, destekli duruşlar bekleyin. Sakinlik, dinlenme ve dinginlik arayan herkes için idealdir. Minder tabanlı. Her seviyeden kişiye uygundur.