Bu sınıf erişilebilir ve her seviyeye uyarlanabilir. Hareketlilik, nefes alma ve beden farkındalığına odaklanır. Sıvı dizileri ve duraklamalar yoluyla amaç stresi azaltmak, duruşu iyileştirmek ve vücutla yeniden bağlantı kurmaktır.

Bu derin sağlıklı yaşam testi, bilinçli uygulamayı rehberli meditasyon teknikleri ve kâselerle yapılan ses banyosu ile birleştirir. Bu oturumda yavaşlamayı, sinir sisteminizi düzenlemeyi ve farkındalığı geliştirmeyi öğreneceksiniz. Hassas bir yaklaşımla yapılır, zihinsel dinlenme, duygusal netlik ve süreçlerine eşlik eden daha içe dönük bir egzersiz arayanlar için idealdir.

Bu kapsamlı uygulama bilinçli yoga, rehberli meditasyon ve oturum sırasındaki deneyimi entegre etmek için tasarlanmış sanatsal bir etkinliği bir araya getiriyor. Hareket, dinginlik ve yaratım yoluyla amaç, kendini keşfetmeyi ve duygusal refahı teşvik etmenin yanı sıra insanların kendilerini ifade etmelerine yardımcı olmaktır. Sanat alanında daha önce deneyim sahibi olmanız gerekli değildir.