Çin refleksolojisinde ayaklar vücudun bir haritası olarak kabul edilir. Her beden farklı ve bazen de şaşırtıcı şekillerde tepki verir. Parmaklarınızla ayak tabanı ve ayağın arkası üzerinde çalışırsınız; burada her parmak belirli bir enerjiyi, doğada var olan ahşap, ateş, toprak, metal, su gibi enerjileri yansıtır.

Bu uygulama, kas kasılmalarının olduğu vücut bölgelerinde kas masajı ve manipülasyonlar yapılmasını içerir. Amaç, belirli eklemlerin doğru işlevlerini geri kazanmalarını sağlamak ve genel olarak atletik performansı artırmak için bu eklemleri rahatlatmak, gevşetmek, uzatmak ve hareket ettirmektir. Genel sağlığı iyileştirmek için standart manevralara vücudun belirli noktalarına uygulanan basınçlar eklenir.

Çin refleksolojisi, ayak tabanı ve ayağın arkasındaki noktaların uyarılmasına dayanan ancak vücudun bölgelerini veya organlarını (makrodaki mikro) yansıtan bir alternatif terapi şeklidir. Kullanılan teknikler arasında parmaklar veya eklemler ile noktalara basma ve noktaları hareket ettirme yer alır, ancak basit basınç uygulamalarından masaj veya ovma gibi farklı tekniklere kadar çeşitlilik gösterebilir. Bedenin enerjisini dengelemeye, anlamaya çalıştığınız bütünsel bir yaklaşımdır.

Teknikler spor masajıyla aynıdır: Kaslar ve eklemler üzerinde çalışılır, ancak kasılan bölgelere daha fazla zaman ayırabilmek için daha uzun süre çalışılır ve Çin tıbbındaki noktalara basınç uygulanır.