Bu ders, günümüz toplumunda pek çok kişi için işe yaramıyor gibi görünen geleneksel yöntemler yerine meditasyona girmek için modern teknikler kullandığımız için yeni başlayanlar için idealdir. Neler bekleyebilirsiniz: Sıcak bir karşılama, sinir sisteminin, hormonların ve enerjinin sıfırlanması, meditasyon, Yoga Nidra ve ses banyosu. Ardından Santo Spirito Meydanı'na kısa bir yürüyüş ve istediğiniz soğuk sıkım meyve suyu.

Her zamankinden daha fazla mı yürüyorsunuz? Uzun uçuşlar mı? Sebep ne olursa olsun, kaslarınıza ihtiyaç duydukları rahatlamayı sağlayalım. Sano Spirito Meydanı'ndaki yerel meyve suyu barımızdan seçtiğiniz bir detoks meyve suyu eşliğinde rahatlatıcı ama aynı zamanda gerekli olan derin esneme çiftlerimize hoş geldiniz.

Belirli kasları geliştirmeye odaklanırken günlük kalori yakmak için ihtiyacınız olan tek şey iyi müzik ve temiz hava. Buna "Ya Şimdi Ya Hiç" diyoruz. Ya Şimdi ya da Hiç, optimal sağlığınız için çalışıyorsunuz. O halde hedeflerinize bir egzersizle daha yaklaşmak için dersinizi rezerve edelim. Kim bilir, belki yeni bir şey bile öğrenirsiniz. Uzman eğitmenimiz tarafından vücudunuza ve hedeflerinize göre hazırlanmış kişiselleştirilmiş bir program alacaksınız. Ardından yakınlardaki yerel meydanda bir detoks meyve suyu.

Kişiselleştirilmiş bir yoga dersinin tadını çıkarın. Seçenekler: Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin veya Restoratif, Doğum Öncesi veya Sonrası Yoga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Ardından Santo Spirito'da küçük bir gezintiye çıkacağız ve ardından yerel topluluğumuzun vegan veya vegan olmayan brunch mekanı arasında seçim yapmanızı isteyeceğiz. Yogadan brunch'a giderken yapacağınız bu 5 dakikalık yürüyüş sırasında size semtin gizli cevherleri gösterilecek.