Her kişiyi özenli ve erişilebilir bir şekilde desteklemek için tasarlanmış grup dersleri veya kişiselleştirilmiş kurslar seçeneği sunar. Grup antrenmanları, samimi bir ortamda sürekliliği, nefes almayı, hareketliliği ve beden farkındalığını teşvik eder. Öte yandan bireysel seanslar, dinlemeye ve hareket kalitesine özel önem verilerek, bireyin özel ihtiyaçları etrafında oluşturulan daha hedefli çalışmalara olanak tanır.