Kısa bir ısınma hareketinden sonra doğrudan 2-3 tekniğe odaklanan pratik kişisel savunma eğitimine geçiyoruz. Boğma, tutma, itme, yumruk, tekme, bıçak ve sopa gibi çok çeşitli durumlara karşı savunma ve karşı saldırı teknikleri üzerinde çalışıyoruz. Ayrıca kardiyo, dayanıklılık ve baskı altında sakin kalma becerisi geliştiriyoruz. Amaç sadece nasıl dövüşüleceğini öğrenmek değil, aynı zamanda tehlikeden kaçınmak, gerektiğinde etkili bir şekilde karşılık vermek ve en çok ihtiyaç duyulduğunda kendinizi korumak için farkındalık ve öz güven geliştirmektir.