Vila Nova de Gaia bölgesindeki kişisel antrenörler

Luciano'dan Capoeira atölyesi

Mestre de Capoeira. Portal Capoeira'nın araştırmacısı, editörü ve yaratıcısı: portalcapoeira. com 1986 'da São Paulo - Brezilya'da Capoeira'da başladı. Spor Antrenörü - Holmes Place'te Profesör

Margaux'nun gizli bir plajında yoga dersi

Son 6 yıldır Anti - Gravity hava yogası, Vinyasa flow ve Ashtanga konusunda uzmanlaşmış bir yoga eğitmeniyim. Hayatım boyunca okyanusun hemen yatıştırıcı ve şifa konusunda üzerimde bu gücü vardı. 6 yıl önce Porto'ya taşındığımda, plajların kalitesinden ve huzurundan çok ilham aldım ama rahatlamak ve tam bir farkındalık içinde yoga yapmak için doğayla iç içe olmak için kalabalıktan uzaklaşmak istedim. Dalgalar, okyanustan gelen gürültü, havlunun altındaki kum hissi, meditasyon yapmak için kayalar, güneşin batışı... hepsi mükemmel bir yoga seansını tamamlayan inanılmaz unsurlardır. Porto'dan birkaç dakika uzaklıkta çok sessiz bir plaj buldum, pratik yapmak için mükemmel bir yer. IG'deki uygulamam hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz: @thefrenchcracker

Plog and yoga par Margaux

8 yıldır hava yogası, Vinyasa akışı ve Ashtanga konusunda uzmanlaşmış bir yoga öğretmeniyim. Hayatım boyunca, okyanusun üzerimde anında şifa ve iyileştirici bir gücü vardı. 7 yıl önce Porto'ya taşındığımda, plajların kalitesinden ve huzurundan inanılmaz derecede ilham aldım, ancak doğayla tam temas halinde olmak ve farkındalıkta rahatlamak ve yoga yapabilmek için kalabalıktan uzaklaşmak istedim. Dalgalar, okyanusun sesi, şiltenin altındaki kumun hissi, meditasyon yapılacak kayalar, batan güneş... mükemmel bir yoga seansına eşlik edecek tüm bu harika unsurlar... Pratik yapmak ve ardından 20 km'lik sahil şeridini keşfetmek için mükemmel bir yer olan Porto'ya sadece birkaç dakika uzaklıkta çok sessiz bir plaj buldum!