Seyahat edenler ve masa başı çalışanlar için ideal olan bu ders, sertliği gideren ve eklem hareketini iyileştiren hareketlilik egzersizlerini içeren nazik ama güçlü bir oturumdur.

Bu seansta nefes odaklı teknikler ve beden farkındalığı yoluyla hareket açıklığı, hizalama ve hareket kolaylığını geri kazanmaya odaklanıyorum.

Bu, partnerlerin ortak çalışma, destekli esneme ve eğlenceli hareket akışı yoluyla kendilerini daha gevşek, daha hafif ve daha bağlı hissetmelerine yardımcı olan hareketler yaptığı küçük bir grup dersidir.