Ev yapımı, sağlıklı, şekersiz, tuzlu ve tatlı atıştırmalıkların ve atıştırmalıkların tadını çıkarın. İsterseniz bir fincan çay, kahve veya bir kadeh şarap ekleyin.

Vücudu açmayı ve çakraların içinden enerji akışını teşvik etmeyi amaçlayan bir dersle zihninizi rahatlatın. Nefes çalışması uygulamaları ve meditasyon içerir.

Sinir sistemini sıfırlamak ve zihnin sohbeti bırakmasına izin vermek için bir yin yoga ve derin rahatlama pratiğinin keyfini çıkarın. Ses, kokular ve nazik bir baş masajı içerir.

Derin nefes alma, uygulamalı yoga esnemeleri, nazik masaj ve reiki enerji şifası gibi bu teklifle mutluluğu bulun. Ses, koku, dokunuş, tat ve güzellik manzaraları da dahil olmak üzere keyifli bir duyu haline gelin.