Sadece sandalye koreografisi değil, bu saf klasik güç. Wunda Chair'in yay direncini kullanan bu kompakt, yoğun ders, oturarak, ayakta durarak ve ters hareketlerle denge, stabilite ve güç kontrolünü zorlar. Tüm vücudunuzu çalıştıracak ve minimum destek alarak alt ve üst vücut gücünüzü artıracaksınız. Gratz Wunda sandalyesinde hızlı tempolu ve forma odaklı. Klasik pilates deneyimi gereklidir. Chair'i küçümsemeyin; klasik müziğin ciddi olduğu yer burası.

Klasik pilatesinizi bir üst seviyeye çıkarın. Bu derste, otantik Gratz ekipmanıyla tam orta seviye Reformer repertuarı aracılığıyla geçişler geliştirilir, güç artırılır ve kontrol sağlanır. Daha az mola, daha fazla hassasiyet ve gerçek ilerleme. Öncelikli olarak klasik Reformer temel bilgileri gereklidir; eğitmen onayı gerekebilir. Avantajları: daha derin güç, dayanıklılık, ritim, daha keskin geçişler ve küçük gruplar hâlinde yapılan antrenman. Daha önce pilates yaptığınızı düşünüyorsanız burada bunu öğreneceksiniz.

Klasik Cadillac'ta uzun, güçlü kaslar geliştirin ve vücut farkındalığınızı derinleştirin. Desteklenen yaylı hareketler, eklemlerdeki basıncı azaltırken omurga hareketliliğini, merkezî kontrolü ve duruşu iyileştirir. Gücü hacimle değil uzunlukla kazanın. Daha iyi hareket, iyileşme veya eklem gerginliğini azaltmak için idealdir. Açık seviye: Deneyim gerekmez. Faydaları: uzun, yağsız kaslar, daha iyi duruş, hareketlilik ve nefes alma, ayrıca destekleyici Cadillac challenge. Daha iyi hareket edin, kendinizi daha uzun hissedin, daha güçlü ayrılın.

Güç oluşturmak, duruşu iyileştirmek ve hareketi geliştirmek için uyarlanmış gratz aparatı dersleri.

Kişiselleştirilmiş talimatlara ve gerçek sonuçlara odaklanan 2 kişilik gratz aparatı dersleri.