Yabancılar olmadan arkadaşlarınızla egzersiz yapmak istiyorsanız artık kendinize bir zaman ayırabilirsiniz. Ders, her üyenin zindeliğine, yaşına ve seviyesine bağlı olarak grubunuza özel olarak tasarlanacaktır. Yeri, günü ve saati seçebilirsiniz. Bir antrenörün profesyonel antrenmanı için bir saat ayıracaktır. Güvenlik ve hijyen nedenleriyle sadece kendi eldivenlerinizi ve bandajlarınızı getirmeniz gerekecek.

Yerel bir grupla boks antrenmanı yapın ve bu sporun temellerini öğrenin. Farklı yaşlardan, seviyelerden ve geçmişlerden insanlarla kaynaşacaksınız. Egzersizleri ve teknikleri doğrudan koç ve gruptaki diğer kişilerle birlikte deneyin. Eğitim, tüm fitness seviyeleri ve her yaş için uygundur ve her egzersiz durumunuza uyarlanır. Eldiven ve benda takmanız gerekiyor.

Size özel bir antrenörle bir saat egzersiz yapın ve boksun temellerini öğrenin. Eldiven veya deneyime ihtiyacınız yoktur. Bir saatlik tipik bir boks antrenmanı olacak: Isınma ile başlayacak, ardından ip atlamak için bazı ipuçları ve son olarak gard ve temel vuruşlar olacak. Son olarak, sarma ve eldiven kullanmayı öğrenerek bu asil sanatın en önemli kombinasyonlarını deneyeceksiniz.