Geleneksel Pilates egzersizleri ayakta duran çağdaş hareketlere dönüştürülecek. İnsanların vücutlarında daha fazla farkındalıkla hareket etmelerine yardımcı olmak için egzersizlerden oluşan kısa, kolay koreografi olan KhoreoPils'i geliştirdim. Her hareket sırası (khoreo) vücuttaki belirli alanlar içindir, bunları bir araya getirdiğinizde tüm vücut egzersizi dersi alırsınız.

Bir arkadaşınızla pilates yapmanın keyfini çıkarın, her bireyin vücuduna özel egzersizler yaparken birbirinizi cesaretlendirin ve destekleyin. Farklı aksesuarlar kullanarak benzer egzersizleri aynı anda gerçekleştireceksiniz.

Eğlenceli ve rahat bir ortamda mat pilates'in temellerini öğrenin ve Fuse Ladder'ı kullanın. Fuse Ladder direnç sağlamak için yaylar kullanır. Kapsamlı bir egzersiz için Fuse Ladder ile destek kullanmaya geçin.

Tam vücut taramasıyla başlayacağım, ardından kaslarınızı manuel olarak değerlendireceğim. Gerekirse, en iyi şekilde çalışmadığı tespit edilen kasları manuel olarak kolaylaştıracağım. Daha sonra ilk ekrana göre Pilates'ten ilham alan egzersizleri seçeceğim. Pilates halkası, toplar vb. gibi çeşitli aksesuarlar ve Pilates kulesi gibi işlev gören The Fuse Ladder'ı kullanacağız. Evde egzersiz videoları ve oturumunuzdan sonraki 1 ay içinde kullanabileceğiniz gelecekteki bir sanal sınıfa indirimli davetiye ile ayrılacaksınız.