Bilinçli hareket, sakinleştirici nefes teknikleri ve farkındalık yoluyla gevşeyin ve kendinizle yeniden bağlantı kurun. Güne bilinçli bir şekilde başlamak veya günün sonunda rahatlayıp gerginliği atmak için mükemmeldir. Bu ders, zihninizi odaklamanıza, sinir sisteminizi sakinleştirmenize ve hayatınıza denge getirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Özel yoga dersinin keyfini çıkarın! Siz veya altı kişilik grubunuz için. Bu sınıf, isteğinize bağlı olarak nefes farkındalığı ve rehberli meditasyon ile sakin ve/veya güç yogasını harmanlar. Her seviye için ideal olan bu uygulama, gerginliği gidermeye ve dengeyi sağlamaya yardımcı olur.

Yarım günlük yoga, nefes çalışması, meditasyon ve bilinçli farkındalık aktiviteleriyle ruhunuzu dinlendirin. Kendinizi yeniden bulun, enerjinizi toplayın ve iç huzuru besleyin. Tulum ve Holbox gibi güzel yerlerde inzivalara rehberlik eden yılların deneyimiyle, pratiğinizi derinleştirmenize ve kalıcı bir huzur duygusu geliştirmenize yardımcı olacağım.