Isınarak enerji toplayın, egzersiz yapın ve 30 dakika içinde serinleyin. Antrenmanlar kişisel hedeflere ve yeteneklere göre uyarlanır. Gerektiğinde Logan, yeni başlayanların ve ileri düzeydeki ağırlık kaldırıcıların tatmin edici ve hızlı bir antrenman yapabilmesi için 4,5-136 kg dirençli portatif bir kablo makinesi gibi ekipmanları getirecektir. Sadece ağrı ve sızıları mı tedavi etmek istiyorsunuz? Bu egzersiz sizin için de! Köpük rulolar, lakros topları ve manuel teknikler, kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için uygun olduğunda kullanılır!

Vücut saatinizi sıfırlamak ve Toronto ziyaretinizi en üst düzeye çıkarmak için bilim destekli fitness. Sabahları uyanıklığı, bilişi geliştirmek ve sempatik sinir sisteminizi aktive etmek için kalbinizi pompalayın. Bu, her sabah yataktan kalktığınızda olanlara benzer. Akşamları, beyninizin ve vücudunuzun sakinleşmesine yardımcı olmak, yatıştırıcı bir ısınmayı teşvik etmek ve dinlenme ve sindirim parasempatik sinir sisteminizi harekete geçirmek için belirli nefes alma teknikleriyle eşleştirilmiş hedefli hareketleri kullanın.

Airbnb süitinizde veya apartman spor salonunuzda tam vücut direnci eğitimi. Isının, egzersiz yapın ve esneyerek serinleyin. Antrenmanlar kişisel hedeflere ve yeteneklere göre uyarlanır. Gerektiğinde Logan, yeni başlayanların ve ileri düzeydeki ağırlık kaldırıcıların tatmin edici bir antrenman yapabilmesi için 10-300 lbs dirençli portatif kablo makinesi gibi ekipmanları getirecektir. Ağrı ve sızılar için, kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için uygun olduğunda köpük rulolar, lakros topları ve manuel teknikler kullanılır!

Seyahat stresini rahatlamaya dönüştürün. Evinizden uzaktayken bile kendinizi evinizde gibi hissedin. Her antrenman, önceden görüşülen belirli ihtiyaçlara yöneliktir. Yaygın seyahat ağrıları arasında bacaklarda kramp, kalçaların tutulması, bel ağrısı ve boyunda ağrılı gerginlik yer alır. Hareket, esneme ve manuel terapi kombinasyonunu kullanarak her ağrılı bölgeyi hedefleyeceğiz, böylece bu şehrin sunduğu her şeyi üstlenmeye hazır olacaksınız!

Uzman yorumları ve kişiselleştirilmiş hedef belirleme ile vücut kompozisyonu, hareket kalitesi ve fitness ölçümlerinin bilime dayalı ölçümleri. Sağlığınız, sizin seçiminiz. Değerlendirmeniz aşağıdaki fitness ölçümlerinden kişisel seçiminizi içerecektir. Vücut Yağı, Bel Çevresi, Fonksiyonel Hareket Taraması, Kuvvet Testi, Sırt Fitnessı, Esneklik Testi, Kardiyo/Aerobik Test veya Değerlendirme, Yaşam Tarzı ve Sedanterizm Değerlendirmesi. Yukarıdakilerin hepsi!