İsveç masajı, rahatlama ve genel sağlığa odaklanan klasik bir masaj tekniğidir. Effleurage (kaydırma), petrissage (yoğurma), sürtünme, tapotement (vurma) ve hafif ila orta basınçlı titreşim gibi çeşitli yöntemleri bir araya getirerek daha nazik bir masaj deneyimi arayanlar için uygundur. Kas ağrısını azaltmaya, dolaşımı iyileştirmeye, esnekliği artırmaya ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

Terapötik masaj; kronik ağrı, yaralanma sonrası iyileşme, kas gerginliği ve duruş dengesizlikleri gibi belirli kas-iskelet sistemi sorunlarını ele almak için hedefe yönelik, klinik bir yaklaşımdır. Derin doku, miyofasiyal salınım ve tetik noktası gibi teknikler kullanarak