Yogalates, yoga ve pilatesin nazik ve güçlü bir birleşimidir: Hareketlilik, merkez gücü ve esneme üzerinde çalışacağız, gerginliği azaltmak ve kendinizle yeniden bağlantı kurmak için rehberli bir meditasyonla bitireceğiz. Ders, doğa ve ada esintisiyle çevrili, açık havada, çimlerde gerçekleşiyor🌴. Tenerife'nin otantik enerjisini tanımanın, yerel halkla pratik yapmanın ve herkesin erişebileceği bir sağlıklı yaşam deneyimi yaşamanın özel bir yoludur.

Tenerife'nin güneyinde arkadaşlarınızla, eşinizle veya ailenizle benzersiz bir sağlıklı yaşam deneyimi yaşayın. Beden ve zihin arasında yeniden bağ kurmak ve bir tatilden daha fazlasını paylaşmak için her seviyeye uyarlanmış yarı özel bir yoga veya pilates dersi, her iki stilin bir karışımı veya fonksiyonel antrenman... Önceden deneyim gerekmez: Egzersizleri, nefes alma ve rahatlama anları da dahil olmak üzere ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacağım, böylece yenilenmiş ve enerji dolu olacaksınız.

Önceden deneyimli bir uygulayıcıyla yoga seansı. Bir enerji, güç ve odaklanma patlaması. Bedeninizi ve zihninizi harekete geçirecek kısa ama güçlü bir seans.

Yoga seansı (Hatha, Power, Vinyasa veya Yin) ve meditasyon. Zihniniz açık, bedeniniz rahat ve iç huzurla dışarı çıkacaksınız. Yavaşlamanız, nefes almanız ve temel şeylerle yeniden bağlantı kurmanız gerekiyorsa mükemmeldir.

Karın bölgesini ve merkez bölgeyi güçlendirmek, duruşu, hareketliliği ve dengeyi geliştirmek için yerde çalışıyorum. Merkezde olma hissi ve fiziksel ve duygusal istikrar. Seyahat sırasında bile formunuzu korumak ve sırt ağrısını önlemek istiyorsanız idealdir.

Vücudunuzu güçlü ve aktif tutmak için seviyenize uyarlanmış dinamik antrenman. Kuvvet, çeviklik ve metabolik performansı artırmak için kardiyo ve dayanıklılık egzersizleri. Kendinizi güçlü, motive ve bol miktarda endorfinle dolu hissedeceksiniz. Seyahat ederken tempoyu kaybetmek istemiyorsanız idealdir.