Yogalates, yoga ve pilatesin nazik ve güçlü bir birleşimidir: Hareketlilik, merkez gücü ve esneme üzerinde çalışacağız, gerginliği azaltmak ve kendinizle yeniden bağlantı kurmak için rehberli bir meditasyonla bitireceğiz. Ders açık havada, çimlerde, doğa ve ada esintisiyle çevrili olarak yapılır. Tenerife'nin otantik enerjisini tanımanın ve herkesin erişebileceği bir sağlıklı yaşam deneyiminin tadını çıkarmanın özel bir yolu.

Bu deneyim, kendinize iyi bakarken ailenizle veya arkadaşlarınızla birlikte eğlenmeniz için tasarlanmıştır: her seviyeye ve yaşa uyarlanmış, tatilde benzersiz anılar yaratmak için mükemmel, hafif ve dinamik bir sınıf. Bu teknik veya zorlu bir ders değil, grup olarak vücudu hareket ettirmek, gülmek, nefes almak ve rahatlamak için özel bir an. Daha önce hiç yapmadıysanız bile herkesin keyif alabilmesi için size basitçe rehberlik edeceğim.

Önceden deneyimli bir uygulayıcıyla yoga seansı. Bir enerji, güç ve odaklanma patlaması. Bedeninizi ve zihninizi harekete geçirecek kısa ama güçlü bir seans.

Yoga seansı (Hatha, Power, Vinyasa veya Yin) ve meditasyon. Zihniniz açık, bedeniniz rahat ve iç huzurla dışarı çıkacaksınız. Yavaşlamanız, nefes almanız ve temel şeylerle yeniden bağlantı kurmanız gerekiyorsa mükemmeldir.

Karın bölgesini ve merkez bölgeyi güçlendirmek, duruşu, hareketliliği ve dengeyi geliştirmek için yerde çalışıyorum. Merkezde olma hissi ve fiziksel ve duygusal istikrar. Seyahat sırasında bile formunuzu korumak ve sırt ağrısını önlemek istiyorsanız idealdir.

Vücudunuzu güçlü ve aktif tutmak için seviyenize uyarlanmış dinamik antrenman. Kuvvet, çeviklik ve metabolik performansı artırmak için kardiyo ve dayanıklılık egzersizleri. Kendinizi güçlü, motive ve bol miktarda endorfinle dolu hissedeceksiniz. Seyahat ederken tempoyu kaybetmek istemiyorsanız idealdir.