Nefes ve hareketin güçlü, güçlendirici bir deneyim oluşturmak için harmanlandığı 32 derecelik sıcak bir odaya adım atın.

24 derece sıcaklığındaki konforlu bir odada akıcı ve zarif bir derse katılın. Bu derste nefes ve hareket kusursuz bir uyum içinde birbirine karışır.

Geleneksel Ashtanga Yoga stilinden esinlenen bu değiştirilmiş birincil seri dersi, fiziksel güç ve zihinsel dayanıklılık oluşturmanın güçlü bir yolunu sunar.

Karın kaslarınızı, belinizi, pelvik tabanınızı, kalçalarınızı ve kalça kaslarınızı güçlendirmeye odaklanan canlandırıcı pilates egzersizleriyle vücudunuzun merkezine odaklanın.

Vücut ağırlığı egzersizleri ve serbest ağırlıkları birleştiren devre tarzı bir antrenmanla güç ve dayanıklılık kazanın. Vücudunuzu her türlü zorluğa hazırlayın.