Bu 1 saatlik yoğun eğitim yüksek enerjili, ekip odaklı ve sonuçlara odaklıdır! Dinamik bir grup ısınmasıyla başlayıp güç, kardiyo ve core çalışmalarını birleştiren devrelerle devam edeceğiz. Böylece zorlanmaya ve motive olmaya devam edeceksiniz. Tüm vücudu soğutacak bir soğuma ve güçlü bir şekilde toparlanmak için esneme hareketleriyle bitireceğiz. 4 veya daha fazla kişilik gruplar için mükemmeldir. Terlemeye, birbirinize destek olmaya ve hedeflerinize birlikte ulaşmaya hazır olun!

Başlayın, harekete geçin ve sadece 30 dakikada sonuç alın! Bu ekspres seansta vücudunuzu harekete geçirmek için hızlı bir hazırlık hazırlık yapıyor, ardından güç, enerji ve dayanıklılık artırmak için tüm vücudu kapsayan bir antrenman yapıyorsunuz. Yoğun günler için mükemmel: verimli, etkili ve tüm fitness seviyeleri için tasarlanmıştır.

Size meydan okuyacak ve enerji verecek şekilde tasarlanmış 1 saatlik bir fitness seansı için bana katılın! Vücudunuzu hazırlamak için dinamik bir ısınmayla başlayıp ardından denge, dayanıklılık ve kuvvete odaklanan tam vücut egzersizine geçeceğiz. Son olarak, kendinizi toparlamanıza, sıfırdan başlamanıza ve güçlü ve başarılı hissederek ayrılmanıza yardımcı olmak için rehber eşliğinde bir soğuma ve esneme hareketleri yapacağız. Tüm seviyelerden katılımcılar hoş karşılanır!