Iyengar, Vinyasa ve Kundalini yoga geleneklerinden yararlanan bu ders, nazik ama güçlendiricidir. Bu derste, her duruş için hizalama ipuçları verilirken, vinyasa ve yavaş akışlı hareketlerle vücudun güçlendirilmesine odaklanılacaktır. Nefes farkındalığı egzersizleriyle birlikte merkez bölgesinin güçlendirilmesine de önem verilecektir. Farklı seviyelerdeki öğrencilerin katılımı teşvik edilir.

Yeni başlayanlar ve esneklik sorunu olanlar için yoga! Yoga asanalarını güvenli ve etkili bir şekilde uygulayın! Daha yavaş bir hızda ilerleyerek, stresi azaltmak, canlılığı artırmak ve kişisel sağlık ve esenliğin temelini oluşturmak için temel hizalama ilkelerini, sağlıklı vücut mekaniğini ve disiplinler arası yoga tekniklerini öğrenin. Her sınıf, her duruşun etkinliğini öğrenmek ve geliştirmek için hizalama ipuçlarıyla birlikte nefes farkındalığı tekniklerine odaklanacaktır.

İki kişilik yoga duruşlarını öğrenirken eğlenin ve partnerinizin desteğiyle her duruşu daha derinlemesine yapmanın keyfini çıkarın. Güven oluşturmak ve iletişimi geliştirmek için harika bir yöntem. Bu ders, farkındalığa vurgu yaparak şimdiki ana odaklanan farkındalığa odaklanır.