Bireylerin grup halinde veya bireysel olarak bisiklet sürme becerilerinde ustalaşmalarına yardımcı olmak. Dersler şu teknikler üzerine yoğunlaşır: Pedalın takılması ve çıkarılması, vücut duruşu, vites değiştirme, aerodinamik pozisyon, viraj alma, kadans, yokuş yukarı ve aşağı, güçlü sprint, el pozisyonu.

Yaralanmayı önleme, iyileşme, uygun vücut mekaniği tekniği, verimli nefes alma, etkili koşu ekipmanı ve hızlı ve yavaş kasları ne zaman kullanacağınızı öğrenme gibi konulara ağırlık vererek koşmanın temellerini öğrenin ve hızınızı artırın!

İster yeni başlayan ister ileri düzeyde olun, yüzmenin temellerini öğrenin. Yüzme dersleri, farklı yüzme stili varyasyonları, verimli nefes alma, uygun dönüşler, hızınızı artırma ve çeşitli alıştırmalar yapma gibi tekniklerinizi geliştirmeye odaklanır.

Düzeltici egzersiz, yaralanma önleme, kuvvet antrenmanı, kondisyon, karın bölgesi geliştirme, hareketlilik, denge, esneklik, çeviklik ve pliometri alanlarında özel hedeflerinize göre uyarlanmış özel bir fitness programı.

Her seviyeden katılımcının ihtiyaçlarına göre uyarlanabilen, grup halinde yapılan bir antrenman. Yargılamadan topluluk duygusuyla eğlenceli ve etkileşimli bir deneyim!