Su üzerinde huzurlu bir gün doğumu seansı için bana katılın. Buluşma noktamız: Arenella Plajı. Burada kısa bir ısınma ve karada kürek tekniğine giriş yapacağız. Sonra birlikte bir şamandıraya doğru kürek çekiyoruz ve dengeyi sağlamak için tahtalarımızı bir iple birbirine bağlıyoruz. Sabah esintisinin ve güneş ışığının tadını çıkararak meditasyon ve nefes çalışmasıyla başlayıp hafif bir yoga akışıyla devam edecek ve rahatlatıcı bir savasana ile bitireceğiz. Tahtalar ve kürekler dâhil. Güvende ve desteklenmiş hissetmenizi sağlayacağım.

Tüm SUP yoga deneyimleri yeni başlayanlar için uygundur. Buluşma noktamız: Arenella Plajı. Burada kısa bir ısınma ve karada kürek tekniğine giriş yapacağız. Sonra birlikte bir şamandıraya doğru kürek çekiyoruz ve dengeyi sağlamak için tahtalarımızı bir iple birbirine bağlıyoruz. Sizi tahta üzerinde, düşük etkili ve herkes için erişilebilir olan hafif bir yoga seansına yönlendireceğim. Havada savasana ile bitiriyoruz. Deneyim gerekmez. Tahtalar ve kürekler dâhildir ve kendinizi güvende, desteklenmiş ve denize bağlı hissetmenizi sağlayacağım.

Size özel tasarlanmış kişiselleştirilmiş bir stand-up paddleboard (SUP) yoga seansı deneyimleyin. Bu özel ders, belirli bir çakra, yaralanma iyileşmesi, güç, denge veya sadece derin rahatlama üzerinde çalışıyor olsanız da hedeflerinize göre uyarlanmıştır. Lisanslı bir fizyoterapist ve sertifikalı bir yoga eğitmeninin yönettiği bu seans, hem bedeni hem de zihni desteklemek için farkındalıkla hareket, nefes çalışması ve su üzerinde denge eğitimini birleştiriyor. Canlandırıcı, kişiye özel bir sağlıklı yaşam deneyimi arayan herkes için idealdir.