Rahatlatıcı ve stres giderici etkileriyle tanınan bir masaj terapisi yöntemi. Dolaşımı iyileştirmeyi, kas gerginliğini azaltmayı ve genel sağlığı teşvik etmeyi amaçlayan uzun, kaydırma hareketleri, yoğurma ve hafif esneme gibi çeşitli teknikleri içerir. Rahatlama arayanlar, genel kas gerginliği olanlar ve masaj yapmayı yeni öğrenenler için idealdir.

Derin doku masajı, esas olarak zorlanma ve spor yaralanmaları gibi kas-iskelet sistemi sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir masaj tekniğidir. Kaslarınızın ve bağ dokularınızın iç katmanlarını hedef almak için yavaş, derin dokunuşlar, tetik noktası terapisi ve esneme kullanarak sürekli basınç uygulamayı içerir. Bu, bir yaralanmanın ardından oluşan yara dokusunu parçalamaya ve kas ve dokudaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kan akışını artırarak ve iltihabı azaltarak daha hızlı iyileşmeyi teşvik edebilir.

Doğum öncesi masaj, hamilelik sırasında meydana gelen anatomik ve fizyolojik değişikliklere özel olarak uyarlanması nedeniyle normal masajdan farklıdır. Nazik teknikler, değiştirilmiş pozisyonlar ve hamilelik sırasında bel, kalça ve bacaklar gibi rahatsızlığa eğilimli bölgelere odaklanmayı içerir.