HIIT devre antrenmanı, geleneksel antrenmanlara göre çok daha kısa sürede sonuç vererek zindeliğinizi, gücünüzü ve kardiyovasküler sağlığınızı artırmanın hızlı ve etkili bir yoludur. Metabolizmanızı yükseltmenize, ruh hâlinizi iyileştirmenize ve gününüzü enerjiyle doldurmanıza yardımcı olur. Vücudunuz için neler yapabileceğini keşfedin!

400 saatten fazla profesyonel eğitim ve 15 yılı aşkın kişisel uygulama ile her yoga dersini seviyenize, yaşınıza ve benzersiz vücudunuza uyacak şekilde uyarlıyorum. Seanslar tamamen kişiselleştirilmiştir ve yaralanmalar, hamilelik, deneyim düzeyi ve sahip olabileceğiniz her türlü hedefe göre uyarlanabilir. Birlikte zihin-beden farkındalığınızı, odağınızı, zihinsel sağlığınızı, fiziksel hareketliliğinizi ve esnekliğinizi geliştireceğiz.

Pilates, nazik görünebilecek ancak net ve kalıcı sonuçlar veren güçlü, bilinçli bir hareket uygulamasıdır. İster bir sakatlıktan veya hamilelikten kurtuluyor, ister vücudunuzun merkezini ve pelvik tabanınızı güçlendiriyor, ister genel güç ve hareketlilik kazanıyor olun, pilates vücudunuza ve sağlığınıza odaklanmış bir destek sunar.

Fonksiyonel gücünüzü artırın ve günlük yaşamda hareket etme şeklinizi iyileştirin. Kişisel antrenmanımız, hayatın her aşamasında güç, hareketlilik, esneklik ve temel denge oluşturmanıza yardımcı olur. İster deneyimli ister yeni olsun, hamilelikte, doğum sonrası iyileşme sürecinde, bir yaralanma geçirmekte veya sadece daha zinde hissetmek istiyor olun, seanslarımız hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlanmıştır ve daha kolay yaşamanıza ve hareket etmenize yardımcı olur.