Sizi zorlayacak ve enerjinizi tazeleyecek şekilde tasarlanmış bu tam vücut kondisyon seansıyla enerjinizi ateşe verin. Dayanıklılığı artırmak, kasları şekillendirmek ve performansı yükseltmek için yüksek tempolu güç ve kardiyo aralıklarıyla ilerleyeceğiz. Ter attıktan sonra bedeninizi ve zihninizi sıfırlamak için rehberli bir toparlanma seansının keyfini çıkarın. Tüm seviyelere kapımız açık. Hareket etmeye, terlemeye ve daha güçlü, daha hafif ve enerji dolu hissetmeye hazır olun.

Her seviye için tasarlanmış bu enerji verici tam vücut güçlendirme seansında itin, çekin, kaldırın ve hareket edin. Fonksiyonel hareketler, vücut ağırlığı alıştırmaları ve kondisyon patlamaları kullanarak antrenman yapacağız. Ardından bedeninizi ve zihninizi sıfırlamak için rehberli toparlanma ile bitireceğiz. İster düzenli olarak ağırlık kaldırın ister seyahat ederken aktif kalmak isteyin, bu seansta eğlenceli ve destekleyici bir ortamda yoğunluk ve akış bir araya geliyor. Antrenman yapmaya, terlemeye ve toparlanmaya hazır olun.

Kuvvet antrenmanında yeni misiniz veya tekniğinizi geliştirmek mi istiyorsunuz? Bu oturum tamamen spor salonunda güven oluşturmakla ilgilidir. Doğru form ve kontrolü kullanarak kilit kaldırma hareketlerini güvenli ve etkili bir şekilde nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Hareketlilik, merkez bölgesinin dengesi ve kuvvet temellerine odaklanacağız. Korkutucu değil, sadece iyi bir koçluk. Yeni başlayanlar veya daha fazla değil, daha akıllıca ağırlık kaldırmaya hazır olan herkes için mükemmeldir.