Antrenmanlar gruplar halinde yapılır, ancak çok kişiselleştirilmiştir. Seviyeye, zevklere ve ihtiyaçlara uygun egzersizlerle. Bu antrenmanlar, ilk olarak, sürdürdüğümüz yaşam tarzı için çok eksiksiz ve gerekli olan bir hareketlilik bölümünden oluşur (bunu göreceksin). Daha sonra denge, kuvvet, hız vb. egzersizler gibi farklı beceriler bölümüne geçiyoruz. HER ZAMAN seviyene, hedefine ve ihtiyaçlarına uygun. Her şey uygun şekilde açıklanıyor ve düzeltiliyor.

Bu Yoga seansları hareketlilik, esneme, yoga pozları ve rehberli meditasyonun bir karışımıdır. Günlük yaşam hareketlerimizde daha rahat ve esnek olma ihtiyacımızdan doğar; iyi ve yoğun bir şekilde antrenman yapsak bile (çoğu zaman korku veya bilgisizlik nedeniyle yapılmaz), esneme ve hareketlilik hiç veya neredeyse hiç dikkate alınmaz. Bu teklif, bunun için var ve ayrıca iç enerjimizle ve bizi çevreleyen doğayla bağlantıyı da içeriyor.

Uygun ve bireysel olarak planlanmış antrenman. Antrenman açık havada, plajda, parkta veya kişinin istediği yerde olabilir Kuvvet, hareketlilik, esneklik, yoga antrenmanları. Müşterinin zevkine ve rahatlığına göre uyarlanmış tek bir disiplinden veya bir karışımdan oluşan bir antrenman olabilir. Seans öncesinde sohbet halinde bir ön değerlendirme yapılır ve seans sırasında gerekli ayarlamalar yapılır.