Bu antrenman tüm fitness seviyeleri için uygundur ve dinamik bir ısınmayla başlar, ardından odaklanmış bir güç bloğuna geçer. Saç kremini uyguladıktan sonra kendinizi güçlü ve enerjik hissedin. Eğitim, bir misafirin evinde veya yakındaki parkta gerçekleştirilebilir ya da ek 30 $ karşılığında şehir merkezinde (Crossfit Muse) veya West Hollywood'da (Brick Fitness) bir spor salonu seçilebilir. Tüm ekipmanlar ek ücret alınmadan sağlanır.

Aktif egzersizlere, denge çalışmalarına ve esnekliği, eklem sağlığını ve vücut kontrolünü geliştirmek için tasarlanmış nefesli esneme hareketlerine odaklanan bu eğitimden herkes keyif alabilir. Kasıtlı hareketler ayrıca yaralanmaları önlemeyi amaçlayarak yaralanmalardan sonra iyileşme süresini hızlandırır. Tüm ekipmanlar misafirin evinde veya yakındaki parkta ücretsiz olarak sağlanır ya da şehir merkezinde (Crossfit Muse) veya West Hollywood'da (Brick Fitness) ek 30 $ karşılığında seçilebilir.

Şut formu, top kontrolü, top sürme alıştırmaları, pota bitirme, oyun durumlarını okuma ve daha fazlasına odaklanan özel bir basketbol seansıyla oyununuzu geliştirin. Tüm oturumlar yerel parklarda veya bir misafirin özel evinde veya arka bahçesinde yapılır ve gerekli tüm ekipmanlar ücretsiz olarak sağlanır. Her yaş ve beceri seviyesi için tasarlanan bu eğitim, güven oluşturmanıza, tekniğinizi geliştirmenize ve korttaki performansınızı yükseltmenize yardımcı olacaktır.