Bu teklif, yeteneklerinize, ihtiyaçlarınıza ve yaptığınız spora göre tamamen kişiselleştirilmiş bir fiziksel hazırlık seansını içerir. Önceden eksiksiz bir değerlendirme yapılmalıdır! Bu seansın amacı, hedefinize bağlı olarak dayanıklılık veya güç gibi fiziksel bir nitelik geliştirmektir.

Kanıtlanmış yöntemlere dayalı kişiselleştirilmiş bir antrenmanla kas kütlesi oluşturun ve vücudunuzu şekillendirin: hipertrofi için tekrarlanan eforlar, güçlendirme için izometrik egzersizler ve sonuçları en üst düzeye çıkarmak için kasılma varyasyonları (konsantrik, eksantrik, izometrik). İster yeni başlayan ister deneyimli olun, seviyenize göre uyarlanmış, tekniğe ve güvenliğe odaklanmış bir deneyim. Gerçek bir ilerleme kaydederek daha güçlü, daha formda bir şekilde ayrılırsınız.

Bu oturum, zayıf yönlerinizi belirlemenize ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Seans, profilinizin bir analizini ve zayıf yönlerinizin üstesinden gelmek veya güçlü yönlerinizi güçlendirmek için gerekli eğitim yönergelerini içerir.