Hareketliliği en üst düzeye çıkarmak, esnekliği artırmak ve kas gerginliğini veya stresi azaltmak için Yoga, Pilates, fonksiyonel hareket ve dansı içeren mat tabanlı bir vücut kondisyonu seansı. İyi forma, doğru hizalamaya ve duruşa odaklanarak yeteneğinize göre uyarlanan bu özel seans, özel ihtiyaçlarınızı hedefleyerek kendinizi dengeli, oturmuş ve canlanmış hissetmenize yardımcı olacaktır. Seanslar, hava durumuna bağlı olarak açık hava stüdyomuzda ağaçların oluşturduğu gölgelik altında veya ışıkla dolu bitki yetiştirme seramızda gerçekleştirilir.

Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınız direnç egzersiziyle uzun, yağsız kasların doğal olarak güçlendirilmesine odaklanan, fitness seviyenize uyarlanmış canlandırıcı bir tüm vücut egzersizi. Seanslar, hareketlilik ısınması, ardından kardiyo, alt ve üst vücut güç çalışması, core denge egzersizi ve son olarak derin akış ve esneme soğuma hareketlerini içerir. Doğanın içinde, ağaçların oluşturduğu gölgelik altında veya aydınlık bitki yetiştirme seramızda antrenman yapın. Bir sonraki çılgın maceranız için kendinizi zorlanmış ve güçlenmiş hissederek ayrılın.