Güç, hareketlilik veya klima gibi hedeflere odaklanabileceğiniz hızlı ve hedefe yönelik bir antrenmandır. Her oturum bir hedefe ulaşmaya odaklanır, böylece sonuçlarınızı kısa sürede en üst düzeye çıkarabilirsiniz. Çok fazla taahhüdü olan ancak formda kalmaktan vazgeçmek istemeyenler için ideal bir tekliftir.

Performansı ve kas dayanıklılığını artırmak için temel teknikleri geliştirmeyi amaçlayan bir eğitim programıdır. Daha güçlü olmak ve eksiksiz ve sürdürülebilir bir şekilde sonuç elde etmek isteyenler için harikadır.

Bu oturum kapsamında ayrıntılı bir ilk değerlendirme, aşamalı bir eğitim planı ve hedef planlaması yapılır. Ders; güç, klima, hareketlilik ve duruş düzeltmeye odaklanır. Ayrıntılı teknik geri bildirim sağlanır ve sonraki toplantıların bir programı önerilir.