Bu antrenman; güç, hareketlilik, dayanıklılık ve dengeyi dengeli bir şekilde geliştirmek için tasarlanmıştır. Dinamik bir ısınmayla başlar, ardından vücut ağırlığı egzersizleri ve bantlar ve kettlebell gibi aksesuarlarla devam eder, performansı optimize etmek ve sakatlanmaları önlemek için esneme hareketleriyle sona erer.

Çift olarak veya bir refakatçiyle yapılan bu fonksiyonel seanslar, güç, kardiyo, güç, hareketlilik ve temel yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan egzersizleri içerir. Ortak çalışma motivasyonu artırır, dinamizm getirir ve ekibin ilerlemesini teşvik eder. Her oturum, güvenli ve istikrarlı bir şekilde ilerlemek için planlanmış yakından takip ve egzersizler içerir. Çabayı paylaşmak, başarıları kutlamak ve güne enerjiyle başlamak veya bitirmek için idealdir.

Bu tür antrenmanlar, yoğunluk ve pozitif enerji ile çalışmak isteyen 4 kişiye kadar gruplara yöneliktir. Her seansta güç, kardiyo, hareketlilik ve diğer temel yeteneklere odaklanan fonksiyonel egzersizler birleştirilir. Her katılımcının hedeflerini gözden kaçırmadan grup olarak ilerlemek, etkileşimi sürdürmek ve süreçten keyif almak için oluşturulan bir format.