"Stronger", değiştirilmiş bir güçlü adam dersine benim yaklaşımım. Kızak itme, taşıma ve partner çalışması; bu derste sadece halter yok. "Sen gidersen ben de giderim" prensibiyle çalışıyoruz, yani bir partneriniz, arkadaşınız veya gruptan yeni biriyle birlikte antrenman yapıyorsunuz. Kalp atış hızınızı yükseltmek için büyük bileşik hareketler, bunları bir araya getirmek için de core egzersizleri. Bir arkadaşınızı getirin ya da tek başınıza gelin, ben sizi eşleştireyim.

Bu, basmakalıp bir program değil, benimle bire bir gerçek bir oturumdur. Dizleriniz şikayet etmeden merdiven çıkmak, maraton için antrenman yapmak ya da sadece tekrar güçlü hissetmek gibi hangi hedef için çalıştığınızı bana bildirin. Seansı buna göre düzenleyeceğim. Hızlı bir sağlık ve yaralanma kontrolüyle başlayacağız, böylece sizi rahatsız eden herhangi bir şeyi aşarak değil, o konuda çalışacağız. Rezervasyon yapın, Sydney CBD'de veya bölgede değilseniz çevrim içi olarak görüşürüz.

Vitruvian Health'in süreci (Değerlendirme, Planlama, Eğitim, Gözden Geçirme) etrafında şekillenen, benimle üç adet 1'e 1 seans. 1. Seans: Hedeflerinizi belirliyoruz ve yapısal denge ile vücut kompozisyonu kontrolü yapıyorum. 2. oturum: Programınızı bulduklarımız doğrultusunda oluşturuyorum. 3. Seans: Tekniğinizi geliştiriyoruz, ilerlemenizi kontrol ediyoruz ve Sydney'den ayrıldıktan sonra antrenman yapmaya devam etmeniz için size basit bir plan veriyorum. Bir süre şehirdeyseniz ve tek seferlik bir seanstan fazlasını istiyorsanız uygun.