Rahatlamanıza, yenilenmenize ve kendinize dönmenize yardımcı olmak için tasarlanmış özel, kişiselleştirilmiş bir yoga seansında bana katılın. İster yogada yeni olun ister yıllardır yapıyor olun, bu seans tam olarak bulunduğunuz seviyeye göre uyarlanmıştır. Birlikte, ilgi alanlarınıza göre ustalıkla hazırlanmış kişiselleştirilmiş nefes egzersizleri, fiziksel pozlar, konsantrasyon teknikleri ve rahatlama üzerinde çalışacağız. Ders enerjik, dinlendirici veya her ikisinin mükemmel bir karışımı olabilir. Yoga matları verilir.

Psikik Uyku olarak da bilinen Yoga Nidra, tam bir yenilenme için bedeni ve zihni derinlemesine rahatlatan bir yoga uygulamasıdır. Hem bedene hem de zihne enerji verecek canlandırıcı bir Yoga Nidra uygulamasında size rehberlik edeceğim. Yoga minderleri verilir.

Rahatlamanıza, yenilenmenize ve kendinize dönmenize yardımcı olmak için tasarlanmış özel, kişiselleştirilmiş bir pranayama (nefes çalışması) ve meditasyon seansında bana katılın. İster nefes çalışmalarında yeni olun ister deneyimli bir meditasyoncu olun, bu oturum tam olarak bulunduğunuz yerde sizinle buluşmak için tasarlanmıştır. Birlikte, sinir sistemi düzenlemesini, stres azaltmayı, zihinsel netliği ve şimdiki anla daha derin bağlantıyı destekleyen geleneksel yoga bilgeliğine dayanan basit, etkili teknikleri keşfedeceğiz. Yoga matları verilir.

Bu özel günü kutlamak için size ve grubunuza özel olarak hazırlanmış bir yoga dersi. Grubunuzun ortamına ve enerjisine birlikte karar vereceğiz, ardından geline özel ilgi ve destek sunan kişiselleştirilmiş bir derste size rehberlik edeceğim. Yoga matları verilir.

Baş üstü, ön kol üstü ve el üstü duruşlarda güvenli bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş koçlukla ters duruş pratiğinizi sıfırdan oluşturun. Uzmanlık alanım, insanların ilk kez amuda kalkmalarına yardımcı olmak. Forma özel önem vererek, kendi kendinize koyduğunuz sınırları aşmanıza ve yeni zirvelere ulaşmanıza yardımcı oluyorum. Yoga matları verilir.

Dinlenme ortamında pratiğinize odaklanmak için tam bir gün. Topraklama yoga akışıyla başlıyoruz, rehberli bir yürüyüş için Catskills'e gidiyoruz, ardından öğleden sonra ışığı yerleşirken dinlendirici bir uygulama ve inversiyon atölyesiyle bitiriyoruz. 2015'ten beri Sri Dharma Mittra'dan eğitim alıyorum ve Asana, Pranayama, rahatlama, meditasyon ve daha fazlasını harmanlayarak bugüne ulaştım. Minderler ve aksesuarlar sağlanır. Küçük gruplar, gerçek ilgi, tam bir sıfırlama.