Kalçaları açmaya yönelik bu yoga seansı, gergin kalçaları gevşetmek ve bel ağrısını hafifletmek için derin esneme hareketleri, somatik hareketler ve yogayı harmanlıyor. Nefes çalışması, meditasyon ve ilham verici mesajlarla hareketliliğinizi artıracak, gerginliği azaltacak ve bedeninizi ve zihninizi rahatlatacaksınız. Yeni başlayanlar veya kalça açma yogası, sırt ağrısı yogası ya da hareketlilik çalışmaları yapmak isteyen herkes için mükemmeldir. Duygusal ve canlandırıcı bir atmosfer için tutkulu bir çalma listesi açın. Rezervasyon yaptıktan sonra açık havada güzel bir yer önereceğim.

Bedeninizi uyandıran ve zihni sakinleştiren, nefes odaklı bir akışla bedeninizi iyileştirin ve özel dönüm noktalarını kutlayın. Grup toplantıları için mükemmeldir; hafif bir sıcaklık oluşturacağız, kalplerimizi açacağız ve bedenimizi topraklamak için esneme hareketleri yapacağız. Ortak bir amaç ve yaratıcı gününüze taşıyacağınız bir olumlamayla sonlandıracağız. Buradan ayrılırken kendinizi yenilenmiş, dengeli ve güzel benliğinizle derin bir bağ içinde hissedeceksiniz. Bunu hak ediyorsunuz.

Farkındalık, nefes çalışması ve rehberli yönlendirmeleri bir araya getiren 60 dakikalık bir yazma ve düşünme seansı. Birlikte, minnettarlığı günlük bir uygulama olarak keşfedecek, bakış açımızı değiştirmek, stresi azaltmak ve kendimizle ve toplumla olan bağımızı derinleştirmek için kullanacağız. Gün boyunca başvurabileceğiniz bir olumlu düşünce yazmak ve tasarlamak için zamanınız olacak. Sıcaklık, derin içgörüler ve ayrıldıktan çok sonra da uygulayabileceğiniz bir minnettarlık pratiği bekleyin.

En fazla dört kişilik samimi gruplara özel olarak sunulan bu seçkin 90 dakikalık deneyimle pratiğinizi derinleştirin veya önemli bir dönüm noktasını kutlayın. Harika bir çalma listesi eşliğinde rahatlatıcı, nefes odaklı bir akış, kalbi açan pozlar ve derin, denge sağlayan esneme hareketleri aracılığıyla kişiselleştirilmiş rehberliğin keyfini çıkarın. Meditasyon ve olumlu düşünceler geliştirme için ayrılan ekstra zaman sayesinde bu birinci sınıf deneyim, sizin veya yakın çevrenizin derin bir bağlılık, uyanıklık ve ana bağlı olma duygusuyla ayrılmasını sağlar.