Chiara'nın etkili antrenmanları
Ben bir Kişisel Antrenör ve Güç ve Kondisyon Koçu'yum, Motor Bilimleri alanında yüksek lisans derecesine sahibim. Kişiselleştirilmiş antrenmanlarla insanların hedeflerine ulaşmalarına tutkuyla yardımcı oluyorum.
Otomatik olarak çevrilmiştir
Ferrera Erbognone bölgesinde Kişisel antrenör
Evinizde sağlanır
Olimpik sporcular gibi hareket edin ve terleyin
1.304 ₺ Misafir başına 1.304 ₺
, 45 dakika
10, 12, 14, 19 Şubat __ Bu çok yönlü 45 dakikalık antrenmanda, vücudu ısıtmak için hafif hareketlerle başlayacağız, seviyenize göre uyarlayabileceğiniz güç egzersizlerine geçeceğiz ve eğlenceli, yönetilebilir kardiyo aralıklarıyla kalp atış hızınızı artıracağız. Sakinleştirici bir dinlenme her şeyi bir araya getiriyor, böylece enerjik ve Milano'nun manzarasını görmeye ve Olimpiyat programının tadını çıkarmaya hazır bir şekilde ayrılıyorsunuz!
Dairesel rota
3.258 ₺ Misafir başına 3.258 ₺
, 1 saat
Bu seans, fiziksel dayanıklılığını artırmak isteyenler için tasarlanmıştır. Seans, karın ve kardiyovasküler antrenman döngüleriyle değişen, güç odaklı bir başlangıç ısınması ve tüm vücut egzersizlerini içerir. Kas iyileşmesini teşvik etmek için esneme ve soğuma aşaması takip eder.
Fitness Seansı
4.010 ₺ Misafir başına 4.010 ₺
, 1 saat
Vücutlarıyla ilgili belirli hedefler peşinde koşmayı amaçlayanlara adanmış bir yoldur. Teklif, oturumu yapılandırmayı ve kilo vermeyi, kas hipertrofisini tedavi etmeyi, gücü geliştirmeyi veya fiziksel direnci artırmayı amaçlayan egzersizlerin uygulanmasını amaçlayan bir ilk danışmanlığı içerir.
Kadınlar için kurs
4.010 ₺ Misafir başına 4.010 ₺
, 1 saat
Bu, kadın vücudunu daha iyi göstermek için tasarlanmış bir yoldur. Seans, ilk aşamada ısınmayı içerir, ardından kalça, bacak ve karın için hedefe yönelik egzersizler yapılır. Bunlar serbest vücut hareketleri veya ağırlık, elastik veya diğer aletlerle gerçekleştirilir. Seans, kas iyileşmesini teşvik etmek için tasarlanmış bir dizi hareketle sona eriyor.
Voleybol hazırlığı
4.010 ₺ Misafir başına 4.010 ₺
, 1 saat
Bu ders voleybola yaklaşmak isteyenler için tasarlanmış bir antrenmandan oluşmaktadır. Bu seansta, hareketliliği teşvik etmek için bir başlangıç aktivasyon aşamasının ardından, spor aletleriyle veya spor aletleri olmadan güç ve fiziksel dayanıklılığı geliştirmeye yönelik egzersizler yer alır. Sonunda kas gerginliğini gidermek için bir esneme seansı yapılır.
Eğitim paketi
4.511 ₺ Misafir başına 4.511 ₺
, 1 saat
Bu seans, daha fazla hareketlilik ve güç kazanmak ve fiziksel zindeliklerini artırmak isteyenler için uygundur. Teklif, başlangıçta ısınma hareketleri, vücut ağırlığınızla veya ağırlıklar, elastik bantlar ya da diğer ekipmanlarla yapılan bir dizi egzersiz ve son olarak kas gevşemesine ayrılmış bir aşamadan oluşuyor.
Özelleştirme veya değişiklik yapmak için Chiara Personal Trainer ile mesajlaşabilirsiniz.
Niteliklerim
4 yıl deneyim
Voleybol kadın takımlarında (gençler-B serisi) kişisel antrenör ve S&C koçu.
Bilgilendirme ve eğitim
Üç yıllık lisans derecesi "Motor Bilimleri" ve Yüksek Lisans "Spor Bilimi, Tekniği ve Eğitimi"
Ödemenizi korumaya yardımcı olmak için, para gönderirken ve ev sahipleriyle iletişime geçerken her zaman Airbnb'yi kullanın.
Galerim
Ben size geleceğim
Ferrera Erbognone, Milano, Induno Olona ve Arese bölgesindeki misafirleri ziyaret ediyorum. Farklı bir konumda rezervasyon yapmak için bana mesaj gönderebilirsiniz.
Ayrıca bana da ulaşabilirsiniz:
20124, Milano, Lombardiya, İtalya
Bilinmesi gerekenler
Misafir gereklilikleri
18 ve üzeri yaştaki misafirler katılabilir.
Erişilebilirlik
İşaret dili seçenekleri
İptal politikası
Tam para iadesi almak için rezervasyonunuzu başlangıç saatinden en az 1 gün önce iptal edin.
1.304 ₺ Misafir başına 1.304 ₺ başlangıç fiyatı
Ücretsiz iptal
Kişisel antrenörler Airbnb'de kalite açısından titizlikle incelenir
Kişisel antrenörler profesyonel deneyimleri, fitness sertifikaları ve mükemmellik konusundaki itibarları açısından değerlendirilir. Daha fazla bilgi edinin
Bir sorunla mı karşılaştınız?