Duruş, hareketlilik/esneklik ve hareket kalıpları üzerinde durarak kısa ama kapsamlı bir değerlendirme ile başlayacağız. Oradan, zamanımızın büyük bir kısmını seansınızın güç ve kondisyon kısmıyla birlikte başlatacağız. Bu, özel ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve isteklerinize göre uyarlanacaktır. Daha sonra yaşam tarzı faktörleri (beslenme, uyku, stres…) hakkında rahat ve ilgi çekici bir sohbete geçeceğiz. Sizi fitness ve sağlıklı yaşam yolculuğunuza yanınızda götürmeniz için bir planla bırakacağız.

Haydi yaşam tarzına dair çeşitli faktörleri daha derinlemesine inceleyelim. Uyku, stres, egzersiz, beslenme, sıvı alımı ve daha fazlasına odaklanacağız. Buradaki amaç, size neyin hizmet ettiğini ve fayda sağladığını ve ideal yaşamınızdan neyin sizi uzaklaştırabileceğini belirlemektir. Ayrıca birlikte geçirdiğimiz zamanın bir kısmında hareket ve nefes alma kalıpları, hareketlilik ve esneklik üzerinde duracağız. Zihin ve beden bağlantınız hakkında değerli bilgiler edineceksiniz.

Bu, herhangi bir spor yapan sporcu içindir, ancak öncelikle golf. Bir Golf Performans Uzmanı olarak, birçok müşterinin daha iyi hareket etmesine ve performans göstermesine yardımcı oldum. Bu da daha uzun vuruşlara, daha az (sırt ve kalça ağrısı varsa) ve hareket özgürlüğüne yol açtı. Ayrıca birçok tenis, pikap ve squash müşterisiyle çalıştım ve onlara yardımcı oldum. Isınma ve aktivasyondan tam bir değerlendirme ve biyomekanik değerlendirmeye kadar. Bir turnuva için ya da sadece sıradan bir buluşma için seyahat ediyorsanız size yardımcı olmak için buradayım.