Bu samimi küçük grup oturumu (en fazla 4 katılımcı) hareket kolaylığını ortaya çıkarmak, eklem sağlığını geri kazanmak ve fiziksel aralığınızı genişletmek için tasarlanmıştır. Rehberli hareketlilik alıştırmaları, akıllı esneme ve entegre güç modelleri sayesinde her katılımcıya özel ilgi gösterilir. Bu geleneksel bir yoga dersi değildir ancak yogadan esinlenen unsurlar içerebilir. Daha dengeli, yetenekli ve yenilenmiş hissetmenizi sağlayacak şekilde denge, koordinasyon ve dayanıklılığınızı artırmayı bekleyin.

En fazla dört katılımcı için tasarlanmış yüksek değerli bir eğitim deneyimi. Her oturumda, bireysel koçluk ve grup dinamiğinin motivasyonu dengeleniyor. Güç, yağ kaybı, spor performansı veya merkez bağlantısı gibi odak alanlarından birini seçin. 13 yılı aşkın uzmanlığımla, grup enerjisinin performansı yönlendirmesini sağlarken programlamayı her katılımcıya göre uyarlıyorum. Yüksek bir ortamda sunulan hassasiyet, ilerleme ve sonuçlar bekleyin.

Bu kişiselleştirilmiş seans, hareket kolaylığını ortaya çıkarmak, eklem sağlığını geri kazanmak ve fiziksel hareket alanınızı genişletmek için tasarlanmıştır. Rehberli hareketlilik alıştırmaları, akıllı esneme ve entegre güç modelleri aracılığıyla her ayrıntı vücudunuza ve hedeflerinize göre uyarlanır. Bu geleneksel bir yoga dersi değildir ancak yogadan esinlenen unsurlar içerebilir. Esneklikten daha fazlası, denge, koordinasyon ve dayanıklılık sağlar; sizi dengeli, yetenekli ve yenilenmiş hissettirir.

Core Connection, mekik hareketlerinin çok ötesine geçer; derin merkez gücü, tüm vücut farkındalığı ve esnek hareket geliştirmek için tasarlanmış hassas bir deneyimdir. Akıllı, entegre egzersizler kullanarak hareketi sıfırdan birleştirmeyi öğrenecek, duruşunuzu, dengenizi ve performansınızı geliştireceksiniz. Bu, geleneksel bir pilates seansı değildir ancak pilates'ten esinlenen unsurlar içerebilir. Seansın çok ötesinde kalıcı güç, denge ve varlık bekleyin.

Hedeflerinize tam olarak ve özenle ulaşmanız için tasarlanmış, tamamen özelleştirilmiş bire bir oturum. Hareket seçimine ve ilerlemeye kadar her ayrıntı vücudunuza, yaşam tarzınıza ve istediğiniz sonuçlara göre uyarlanır. 13 yılı aşkın uzmanlığımla, spor salonunun ötesine geçen sonuçlar elde etmek için güç, hareketlilik, düzeltici egzersiz ve performans bilimini birleştiriyorum. Bu genel bir eğitim değil, sizin için özel olarak hazırlanmış birinci sınıf bir koçluk deneyimi.