Nefese göre duruşlar gerçekleştirmekten oluşan bu uygulama, nefes ve hareket koordinasyonu sayesinde hem atletik (tüm kaslarınız kesinlikle kullanılacaktır) hem de yatıştırıcıdır. Kesinlikle, öğretimim size rehberlik eder ve kendinizi tamamen pratiğe kaptırmanızı sağlar. Yeni başlayanlar ve orta seviye için tasarlanmıştır, geleneksel olarak müzik olmadan gerçekleştirilir, ancak tercihlere göre müzik eklenebilir.

Bu oturum, anne adayları ve onlara katılmak isteyen anne-baba adaylarına yöneliktir.Her bireyin ihtiyaçlarını takip ediyor ve Gasquet yöntemine göre perineum çalışmasına, gerilmeye, kas güçlendirmeye ve hamilelikle ilgili meditasyona odaklanıyor. Bir tartışma zamanı, arzularınızı tanımlamanıza olanak tanır ve ardından dinlendirici ve özenli bir an için uyarlanmış bir teklif gelir.

Bu seans, nefes teknikleri ve meditasyona odaklanan, zorlu ve eğlenceli bir vinyasa yogası sunuyor.Zihni sakinleştirmeyi ve bilinçli nefes ve harekete odaklanmayı amaçlar.Başlangıç veya orta seviye, genellikle müzik olmadan uygulanır, ancak zevke göre müzik eklemek mümkündür.