Kalbinizi pompalayan ve vücudunuzu tahmin etmeye zorlayan eğlenceli, yüksek enerjili bir devre! Her büyük kas grubunu zorlayan güç ve kardiyo istasyonlarında dönüşümlü olarak çalışarak terli, güçlü ve gülümseyen bir şekilde ayrılacaksınız. Tüm ekipmanı ve içecekleri getiriyorum. Terlemeye hazır olun!

Vücudu onaran ve zihni yatıştıran yavaş, bilinçli bir derin esneme deneyimiyle stresi eritin. Farkındalıkla nefes alma ve rehberli tutuşlar kullanarak her esneme hareketi sıkı kalçaları, omuzları ve bacakları hedef alır. Böylece kendinizi daha hafif, daha açık ve derinlemesine rahatlamış hissedersiniz. Seyahatin gerginliğini eritmek ve gerçekten tatilinize erimenizi sağlamak için bir yoga matı ve tüm araçları sunacağım.

Heykel Yoga, yoganın farkındalığını güç antrenmanının gücüyle harmanlar. Bu enerji verici akış, kasları şekillendirmek, duruşu iyileştirmek ve esnekliği artırmak için vücut ağırlığını ve hafif direnci kullanır. Her ders, kendinizi güçlü, dengeli ve yenilenmiş hissetmenizi sağlayacak bir topraklama soğuma hareketiyle sona erer. Ben gerekli tüm araçları getireceğim, siz de mutluluğunuzu getirin.

Bu tam vücut gücü ve kuvvet seansı, fonksiyonel antrenman, bilinçli nefes alma ve dinamik hareketi harmanlıyor. Misafirler kas geliştirmek, dayanıklılığı artırmak ve enerjiyi yükseltmek için tasarlanmış devrelerde hareket eder. Hepsi de uygun form ve toparlanmaya odaklanır. Kendinizi güçlü, kendinden emin ve enerji dolu hissederek ayrılacaksınız.