Bu dinamik antrenman, fonksiyonel ve yüksek yoğunluklu antrenmanı, ağırlık antrenmanını, vücut ağırlığı egzersizlerini ve koşuyu birleştirir. Tüm fitness seviyeleri için uygundur ve fiziksel kondisyonlarını geliştirmek veya bir yarışmaya hazırlanmak isteyenler için idealdir. Oturum, teknik konusunda pratik rehberlik ve performansı optimize etmek için hedefe yönelik tavsiyeler içerir.

Eğitim paylaşıldığında daha eğlencelidir! Bu hizmet, bir profesyonelin rehberliğinde ve özel bir stüdyonun mahremiyeti içinde birlikte antrenman yapmak isteyen 2 kişi için ayrılmıştır. Dâhil olanlar: Ortak hedeflerinize (tonlama, güç veya hareketlilik) odaklanan çiftler seansı. Avantajlar: Her ikisi için de iki kat motivasyon ve sürekli teknik düzeltme. Gizlilik: Stüdyo sadece ikinize özel olacak.

Bir grubun enerjisini mi arıyorsunuz, yoksa kişisel antrenörün ilgisini mi? Bu mini sınıf oturumu mükemmel bir karışım. Kalori yakmak ve arkadaşlarınıza meydan okumak için dinamik, eğlenceli ve etkili bir devre. Dâhil olanlar: En fazla 3 katılımcı için devre antrenmanı (HIIT veya Fonksiyonel). Avantajlar: Motive edici atmosfer, müzik ve her katılımcı için kişiselleştirilmiş ilgi. Sonuçlar: Dayanıklılık ve kasların belirginleşmesi.

Çok fazla saat oturuyor musunuz yoksa sırtınızın yorulduğunu mu hissediyorsunuz? Özel stüdyomda hareketlilik ve duruş güçlendirme seansı ile 4 hafta içinde sağlığınızın kontrolünü geri alın. Birlikte yapacaklarımız: Eklem hareketliliği: Boyun, omuz ve beldeki gerginliği gidermek için özel egzersizler. Çekirdek Stabilite: Omurgayı desteklemek için derin kasları güçlendirmek. Duruş Yeniden Eğitimi: Gün boyunca doğru bir duruşu sürdürmek için pratik ipuçları.

Forma girmek ister misiniz? Ama kalabalık bir spor salonu fikri sizi durduruyor mu? 4 hafta süren "İlk Adımlar Protokolü", uzun süredir antrenman yapmayan ve korunaklı, misafirperver ve profesyonel bir ortam arayanlar için tasarlanmıştır. Özel stüdyomda birlikte yapacaklarımız: Kademeli yaklaşım, zamanınıza saygı duyarak mevcut seviyenizden başlayacağız. Hareketin temelleri: Her egzersiz için doğru tekniği öğreteceğim, güveninizi ve gücünüzü adım adım artıracağım.

Bu 5 haftalık kurs, mümkün olan en kısa sürede sonuçlarını en üst düzeye çıkarmak isteyenler için özel ve özel bir ortamda eğitim alacak şekilde tasarlanmıştır. Kalabalık spor salonlarını unutun: Yalnızca size ve hedefinize özel bir stüdyonuz olacak.