Her seviyeye uygun olan bu stüdyo içi Hatha yoga dersi, zihni ve bedeni yeniden birleştirmek, kasları güçlendirmek ve esneklik kazanmak için pozlar ve nefes çalışmaları içerir. Ders İngilizce ve/veya Fransızca olarak verilir.

Marsilya'nın güzel parklarından birinde veya deniz kenarında açık havada Hatha yoga. Seans hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Ders İngilizce veya Fransızca olarak verilir.

İster ilk yoga seansınız olsun ister düzenli bir uygulamaya sahip olun, Nikki'nin yoga pozları, nefes alma ve gevşeme egzersizleri aracılığıyla nazik ve nazik rehberliğinin tadını çıkarın. Yoga fiziksel ve duygusal olarak rahatlamanın bir yoludur. gerginlik. Yoga sayesinde bunların üstesinden gelebilirsiniz. bilinçaltı tıkanıklıklarını giderirken vücudunuzu güçlendirir ve esnekliğinizi artırmak. Bir tane almanın hayatınız üzerindeki etkisini hayal edin yaşam boyu sürecek yolculuğunuzda bir adım daha ileri daha iyi bir siz!

Bu bilinçli bağlantılı nefes seansı, duygusal ve fiziksel gerginliği azaltmak, birikmiş tıkanıklıkları iyileştirmek ve beden ile zihni rahatlatmak için nefes tekniklerini içerir. Daha sakin ve dengeli hissetmenize yardımcı olmak için vücudunuzun size neye ihtiyacı olduğunu söylemesine izin verin. Daha iyi bir siz olma yolunda iyileşme sürecindeki adımdır.

Bu benzersiz program, kendinizle yeniden birleşmek, gerginliği ve blokları serbest bırakmak, beden ve zihni bütünleştirmek için bir yoga dizisini ve bilinçli bağlantılı nefes çalışmasını birleştiriyor. Daha sakin ve dengeli hissetmenize yardımcı olmak için vücudunuzun size neye ihtiyacı olduğunu söylemesine izin verin.