Pilates Mat Flow, farkındalığı artırmak ve vücut hizasını desteklemek için merkez bölgesini güçlendirme, hareketlilik ve derin esneme hareketlerini harmanlayan, tüm vücudu kapsayan bir bilinçli hareket seansıdır. İster hafif bir gerginlik giderme ve esneme ister daha zorlu bir akış arıyor olun, her ders ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve deneyim seviyenize göre özel olarak hazırlanmıştır. Derin dengeleyici kasları nasıl harekete geçireceğinizi, kolaylıkla ve hassasiyetle nasıl hareket edeceğinizi öğrenecek ve dengeli, güçlü ve gençleşmiş hissedeceksiniz.

Vital Flow Yoga, akıllı ve bilinçli hareketlerle bedeninizle yeniden bağlantı kurmanıza, gerginliği azaltmanıza ve dengeyi yeniden sağlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, farkındalık ve topraklama sağlayan bir uygulamadır. Bu seansta nefes, hizalama ve farkındalık, vücudunuzun doğal ritmini ve canlılığını destekleyen kesintisiz bir akışla harmanlanıyor. İster hareket konusunda yeni olun ister deneyimli bir uygulayıcı olun, her seans ihtiyaçlarınıza ve deneyim seviyenize göre özel olarak hazırlanmıştır. Plajda veya Airbnb'nizde yapılabilir!

Yogalates, kendinizi güçlü, dengeli ve derinden yenilenmiş hissetmenizi sağlayan dengeli, tüm vücudu kapsayan bir uygulama oluşturmak için Pilates'in merkezi güçlendirme hassasiyetini yoganın bilinçli akışı ve esnekliğiyle birleştirir. Bu ders, ihtiyaçlarınıza ve deneyim seviyenize göre özel olarak hazırlanmıştır, bu da onu yeni başlayanlar ve deneyimli taşınanlar için mükemmel kılar. Değişiklikler ve ilerlemeler, nazik bir onarıcı akış veya daha enerjik ve zorlu bir dizi arasında seçim yapmanıza olanak tanıyarak baştan sona sunulur.