Güne, bedeni ve zihni uyandıran kişiselleştirilmiş bir yoga akışıyla başlayın. Maceralarınızdan önce enerjinizi sıfırlamak için esneyecek, nefes alıp verecek ve akışa bırakacağız. Sizi neler bekliyor: Beden ve zihni uyandıracak farkındalık nefes çalışmalarıyla ferahlatıcı bir gün doğumu akışı. Dâhil olanlar: Güne sağlam bir şekilde başlamanız için matlar, müzik ve rehberli meditasyon.

Yoğun bir günün ardından nazik hareketler, bilinçli nefes alma ve rehberli gevşeme ile gevşeyin. Denge ve sakinlik isteyen seyahatseverler için mükemmel. Ne beklemelisiniz: Gerginliği azaltmak ve sinir sisteminizi sakinleştirmek için hafif akşam yogası. Dâhil olanlar: Sahne donanımı, rahatlatıcı çalma listesi, savasana sırasında isteğe bağlı aromaterapi.

Güç ve dayanıklılık geliştirmek için güç akışı ve hafif direnç içeren dinamik, müzik odaklı bir yoga şekillendirme dersi. Fitness severler için idealdir. Ne beklemeli: Yoga, direnç ve hareketli müzik içeren dinamik şekillendirme dersi. Dâhil olanlar: Hafif ağırlıklar, minderler, havlular ve akış sonrası soğuma meditasyonu.