Paula'dan fonksiyonel kuvvet antrenmanı
Yaşlılarla, gençlerle, Olimpiyat sporcularıyla ve daha birçok kişiyle çalıştım.
Otomatik olarak çevrilmiştir
Los Angeles bölgesinde Kişisel antrenör
Evinizde sağlanır
Fonksiyonel antrenman
Bu oturumda bantlar ve vücut ağırlığı kullanılarak fonksiyonel antrenman yapılacak, nefes alma, vücut merkezi ve duruş değerlendirilecek ve bu antrenmanın günlük hayata nasıl uygulanacağı gösterilecektir.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Yeni başlayanlar için temel bilgiler
Bu oturumda temel becerilere odaklanarak nefes alma, merkez bölgesi ve duruşun temellerini öğreneceksiniz.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Core antrenmanı
Bu oturum, doğru nefes alma teknikleri ve omurga mekaniği ile vücudun merkezini güçlendirerek genel zindeliği artırır ve yaralanmayı önler.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Salsa dansı
Bu paket, zamanlama, müzikalite ve temel koreografiye odaklanarak başlangıç seviyesinden orta seviyeye kadar salsa dansını kapsar. Bu oturum bir partner olmadan gerçekleştirilebilir.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Mükemmel duruş
Bu oturumda iyi bir duruş oluşturmak ve sürdürmek için egzersizler, görseller, biyomekanik ve çekirdek egzersizleri yer alıyor. Bu çalışma sırasında öz farkındalık da ele alınmaktadır.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Pilates'in temelleri
Temel prensiplere dönüş çalışması nefes alma, vücut merkezi ve formu içerir ve tüm egzersizlerin temeli olarak güçlü bir vücut merkezi geliştirir.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺
Rezervasyon için minimum 6.707 ₺
1 saat
Özelleştirme veya değişiklik yapmak için Paula ile mesajlaşabilirsiniz.
Niteliklerim
25 yıl deneyim
Dr. Jeff Jacobs ve hastalarına 40 yıllık meslek hayatının 22 yılı boyunca eğitim verdim.
Kariyerle ilgili önemli nokta
Amazon'da satılan Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities kitabının yazarıyım.
Bilgilendirme ve eğitim
Pilates, ergonomi ve engellilik durumunu yöneten yetişkinlerle çalışma konusunda sertifikalıyım.
Ödemenizi korumaya yardımcı olmak için, para gönderirken ve ev sahipleriyle iletişime geçerken her zaman Airbnb'yi kullanın.
Galerim
Ben size geleceğim
Haritada belirtilen bölgedeki misafirleri ziyaret ediyorum. Farklı bir konumda rezervasyon yapmak için bana mesaj gönderebilirsiniz.
Bilinmesi gerekenler
Misafir gereklilikleri
18 ve üzeri yaştaki misafirler katılabilir, toplam misafir sayısı en fazla 10 olabilir.
Erişilebilirlik
Ayrıntılar için ilan sahibinize mesaj gönderin. Daha fazla bilgi edinin
İptal politikası
Tam para iadesi almak için rezervasyonunuzu başlangıç saatinden en az 1 gün önce iptal edin.
3.354 ₺ Misafir başına 3.354 ₺ başlangıç fiyatı
Ücretsiz iptal
Kişisel antrenörler Airbnb'de kalite açısından titizlikle incelenir
Kişisel antrenörler profesyonel deneyimleri, fitness sertifikaları ve mükemmellik konusundaki itibarları açısından değerlendirilir. Daha fazla bilgi edinin
Bir sorunla mı karşılaştınız?