Yeni başlayanlar için yoga, temel pozları öğretmek ve nefesi hareketle ilişkilendirmek için tasarlanmış yavaş tempolu bir yoga dizisidir. Sınırlı sayıda poz arasında yumuşak ve bilinçli geçişlere odaklanır, böylece yeni uygulayıcıların hızlı bir tempo veya yaralanma riski olmadan güç, esneklik ve güven oluşturmasına olanak tanır.

Yoğun bir programa egzersizi sığdırmayı kolaylaştırmak ve daha tutarlı olmak için size geleceğim. Egzersiz bilimi, doğru form ve teknik konusunda uzman eğitimi alırsınız. Tam bir egzersiz programı sunmak için direnç bantları, denge topları ve kaydırıcılar gibi çeşitli taşınabilir ekipmanlar kullanacağım. Mekanınızda bulunan herhangi bir ekipmanı da kullanabilirim. Antrenman ihtiyaçlarınıza ve yeteneklerinize göre özelleştirilebilir.