Enerjiyi artırmak ve doğru yerlerde yağ yakmak için tasarlanmış dinamik bir tam vücut egzersizinin tadını çıkarın. Seans ısınma ile başlar ve vücut ağırlığıyla yapılan kuvvet devreleri, hareketlilik çalışmaları ve hafif kondisyon çalışmaları içerir. Bantlar ve paspaslar sağlanmaktadır.

Bu onarıcı uygulama tüm fitness seviyelerine açıktır. Çok çalışan kaslara biraz sevgi göstermek için toparlanma esnemeleri ve yavaş hareketlilik çalışmaları içerir. Seans ayrıca, rahatlamayı ve düşünceli bir şekilde dünyadan kopmayı teşvik etmek için tasarlanmış, mum ışığında, yavaş yoga akışlı bir çalma listesi ile bilinçli meditasyon içerir.

Fonksiyonel kuvvet, kondisyon ve ritim temelli hareketi harmanlayan bu eğlenceli ve enerji verici seansla başlayın. Antrenman, dambıllar ve direnç aletleri ile kuvvet antrenmanı, dans esintili kondisyon bölümü (istenirse), uygulamalı form ayarlamaları ve esneme ve akış ile uzun süreli soğuma içerir.