Bu, dayanıklılığı artırmak ve metabolizmayı uyarmak için kardiyovasküler sisteme odaklanan yüksek yoğunluklu bir antrenmandır. Bu antrenman, kalori tüketimini en üst düzeye çıkarmak için sürekli aerobik egzersizleri ritim varyasyonlarıyla birleştirir. Zamanı az olan ancak yüksek fiziksel verimliliği korumak, vücut yağlarını azaltmak ve güne enerji ile başlamak isteyenler için idealdir.

Güç, koordinasyon ve dayanıklılığı geliştirmek için tasarlanmış bir devre antrenmanıdır. Seans, ayakta veya yerde yapılan aerobik çalışma ve dinamik egzersizleri dönüşümlü olarak içerir ve iyileşmeyi teşvik etmek için esneme ile sona erer.

Bu, kalp atış hızını yüksek tutmak için farklı efor seviyelerine sahip istasyonları dönüşümlü olarak kullanan bir antrenmandır. Antrenman, kardiyovasküler sistemi uyarmak ve enerji harcamasını artırmak için çeşitli aerobik egzersizleri sırayla birleştirir. Teknik gösterim, ritim izleme ve yük ilerlemesini içerir. Tüm seviyeler için uygundur ve performansı artırmak ve optimum sağlık durumunu korumak için ideal bir hazırlıktır.

Güç, koordinasyon ve dayanıklılık geliştirmek için fonksiyonel egzersizleri birleştiren dinamik bir antrenman seansıdır. Tüm seviyelere uygundur ve fiziksel zindeliği optimize etmek için kademeli ve güvenli bir yaklaşım arayanlara önerilir. Toplantı, hedeflerin günlük olarak desteklenmesi ve sonuçların optimize edilmesi için pratik öneriler içeren bireysel bir danışmanlık içerir.