Nefes, hareket ve geleneksel enerji uygulamalarıyla vücudun yaşam gücünü uyandırmak ve yönlendirmek için tasarlanmış dinamik, enerjik bir sınıf. Bu oturum, durgunluğu gidermek, içsel canlılık oluşturmak ve enerjik bedeni uyumlu hale getirmek için klasik pranayama, yoga kriyaları, Prana Vidya teknikleri ve Taoist Qi geliştirmeyi bir araya getiriyor.

Meditatif denge ve zihinsel odaklanma geliştirmek için tasarlanmış, yapılandırılmış, statik yoga dersi. Bu derste, temel āsana duruşları, zihni meditasyona hazırlayan yogik konsantrasyon pratiği olan dharana konusunda sistematik bir eğitimle birleştirilmektedir. Bu ders, yogayı hareketin ötesinde daha derinlemesine anlamak, zihinsel disiplini güçlendirmek ve tutarlı bir meditasyon pratiğinin temellerini atmak isteyen uygulayıcılar için idealdir.

Kadın vücudunun zekâsına ve yoganın üreme sağlığını desteklemedeki terapötik potansiyeline odaklanan özel bir ders. Bu seansta, yaygın dengesizlikleri gidermek ve işlevsel uyumu yeniden sağlamak için yoga terapisi, somatik farkındalık ve ince enerji çalışması ilkeleri bir araya getiriliyor. Uygulamalı kısımda asana, abdominal manipülasyon teknikleri, nefes çalışması ve pelvik taban kaslarıyla çalışma dâhil olmak üzere bir dizi terapötik teknik yer alacak.