Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmek için tasarlanmış bir dizi pozisyonu temel alan dinamik bir yoga tarzıdır. Bu uygulama, nefes alma ve meditasyon tekniklerinizi derinleştirmenize olanak tanıyan bir iç huzur durumuna ulaşmanıza yardımcı olur. Enerji, toniklik ve daha fazla mekansal farkındalık geliştirmek isteyenler için idealdir.

Bu yoga tarzı, duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon tekniklerinin bir kombinasyonu aracılığıyla, esnekliği, koordinasyonu ve konsantrasyon yeteneğini artırırken, duruşun yeniden hizalanmasını ve gerginliğin giderilmesini sağlar. Uygulama her yaş ve her seviye için uygundur.

Çalışma gününde yenileyici bir sağlıklı yaşam anının tadını çıkarmak isteyenler için tasarlanmış bir oturumdur. Bu uygulama farklı geleneklerden ilham alıyor ve denge ile canlılığı teşvik etmek için dinamik ve rahatlatıcı teknikleri birleştiriyor.